Meine besonderen Angebote

Inhalt:
Einführungsvorträge zum Thema
Tagesseminare
Langzeittrainings
Einzelcoaching
Einführungsvorträge zum Thema
- Grundsätzliche Muster von Stress.
- Warum wie unsere Vorfahren reagieren?
- Welche prinzipiellen Wege gibt es?
- Immer entspannt sein ist lebensgefährlich.
- Wie erkenne ich Lösungsansätze?
Tagesseminare
- Der Neandertaler in uns.
- Typische Situationen erkennen.
- Warum wir verharren wir im gemütlichen Elend.
- Praxiswirksame Motivation aufbauen, um tatsächlich etwas zu verändern.
- Wo stehe ich wirklich?
- Wie komme ich aus meiner Hilflosigkeit heraus?
- Einführung in die gewaltfreie Kommunikation?
- Abbau von Stress in akuter Situation?
- Ansätze zum individuellen Langzeittraining.
- Körperliches Ausagieren von Stress ohne Schaden anzurichten.
- Praktisches Üben
- punktuelle Entspannung trainieren
- regelmäßige Entspannung schließt die Tür zum Alltag
- Überall schwarze Wolken – ich genieße mein Leben.
- Auch ein gut gefüllter Tag bietet die Chance zum Ausgleich.
- Prioritäten neu aufstellen, sich mit gesellschaftlichen Spielregeln arrangieren.
Langzeittrainings
- Professioneller Umgang mit Stress als Bestandteil der Unternehmenskultur.
- 4-stufiges Praxistraining zur Steigerung der Belastbarkeit.
- Kleingruppentraining mit steigender Entwicklung.
- Widerstandsfähigkeit dort entwickeln, wo der Stress entsteht.
- Rituale zur Stressminderung entwickeln.
- Entschärfen von akuten Stresssituationen.
- Wahrhaft wirksame Motivation entwickeln.
- Unter Druck kühlen Kopf bewahren.
- Lösen von fremden Wertmaßstäben.
- Ich nutze dem Unternehmen besonders dann, wenn ich auf mich achte.
Einzelcoaching
- Für alle, denen ein Gruppentraining nicht möglich ist.
- Enthält alle Themen des Langzeittrainings.
- Flexible Trainingszeiten.
- Anpassung an die Einzelperson.
- Hypnosen zur tiefgründigen Stressreduktion.
- Personenbezogener Trainingsplan mit Erfolgskontrolle.