Meine besonderen Angebote

Inhalt:

Einführungsvorträge zum Thema
Tagesseminare
Langzeittrainings
Einzelcoaching

 

Einführungsvorträge zum Thema

  • Grundsätzliche Muster von Stress.
  • Warum wie unsere Vorfahren reagieren?
  • Welche prinzipiellen Wege gibt es?
  • Immer entspannt sein ist lebensgefährlich.
  • Wie erkenne ich Lösungsansätze?

 

Tagesseminare

  • Der Neandertaler in uns.
  • Typische Situationen erkennen.
  • Warum wir verharren wir im gemütlichen Elend.
  • Praxiswirksame Motivation aufbauen, um tatsächlich etwas zu verändern.
  • Wo stehe ich wirklich?
  • Wie komme ich aus meiner Hilflosigkeit heraus?
  • Einführung in die gewaltfreie Kommunikation?
  • Abbau von Stress in akuter Situation?
  • Ansätze zum individuellen Langzeittraining.
  • Körperliches Ausagieren von Stress ohne Schaden anzurichten.
  • Praktisches Üben
    • punktuelle Entspannung trainieren
    • regelmäßige Entspannung schließt die Tür zum Alltag
  • Überall schwarze Wolken – ich genieße mein Leben.
  • Auch ein gut gefüllter Tag bietet die Chance zum Ausgleich.
  • Prioritäten neu aufstellen, sich mit gesellschaftlichen Spielregeln arrangieren.

 

Langzeittrainings

  • Professioneller Umgang mit Stress als Bestandteil der Unternehmenskultur.
  • 4-stufiges Praxistraining zur Steigerung der Belastbarkeit.
  • Kleingruppentraining mit steigender Entwicklung.
  • Widerstandsfähigkeit dort entwickeln, wo der Stress entsteht.
  • Rituale zur Stressminderung entwickeln.
  • Entschärfen von akuten Stresssituationen.
  • Wahrhaft wirksame Motivation entwickeln.
  • Unter Druck kühlen Kopf bewahren.
  • Lösen von fremden Wertmaßstäben.
  • Ich nutze dem Unternehmen besonders dann, wenn ich auf mich achte.

 

Einzelcoaching

  • Für alle, denen ein Gruppentraining nicht möglich ist.
  • Enthält alle Themen des Langzeittrainings.
  • Flexible Trainingszeiten.
  • Anpassung an die Einzelperson.
  • Hypnosen zur tiefgründigen Stressreduktion.
  • Personenbezogener Trainingsplan mit Erfolgskontrolle.